Så minskar du stressen

Hjärnan har en begränsad kapacitet att hålla reda på saker, därför ska du
A: lära dig att minimera
B: bygga in rutiner
C: för det som återstår: prioritera.

Om man tittar i litteratur för personlig effektivitet finns några saker som ständigt kommer igen och som gör våra liv såå mycket enklare.
Vilka punkter är du bra på?
>1: Do it now (minimera) (Inga surdegar/priotering)
>2: Delegera (minimera, håll eget fokus)
>3: Ha bestämda ställen att lägg saker på (slipper leta – rutin)
>4: Ordning i lådan – alltid lägg tillbaka (slipper leta – rutin)
>5: Rensa och kasta så mycket som möjligt (minimera)
>6: Deadlines (skärper till dig) – bestäm att ska vara klart en viss tid. (fokus, prioritering)
>6: Ha mål för projekten (fokus, prioritering)
>7: Planering, nästa steg och framtida steg (att göra lista, senast dagen innan) (fokus, prioritering)

Dessa tips är inspirerade av bland annat:
Personal Efficiency Program, Gleeson
Getting Things Done, Allen
The 7 Habits of Highly Effective People, Covey

Dela/spara:  
| Fler

Skriv din tankspridda berättelse...




 

 
 
Nedan kan du läsa några tidigare berättelser:
4 inlägg.
Anna skrev den 2021-10-23
Nyduschade, uppklädda & fina i håret (särskilt min man Peter) dyker vi upp på 50-årsfest. Märkligt många människor vi inte känner dock. Och helt annan stil… Och typ yngre än 50? Det kan iofs bero på att vi tagit fel datum. Och veckodag. Och månad.
Carla skrev den 2021-09-30
HUNDEN VAR HUNGRIG
Min syster lämnade sin hund ensam i ett dygn.
När hon kom hem var hunden hungrig och otålig.
Hon skyndade sig att ta fram mat. Försent
insåg hon att maten hon ställt fram var djupfryst.
Hon försökte ta tillbaka den för att tina
den. Då blev hunden riktigt sur och bet henne.
Teresa skrev den 2021-09-30
Jag var i bilen i centrala Rom med min pojkvän
och sade till honom:
”Jag ska till skoaffären en liten stund. Vänta i bilen.”
Jag gick in i butiken och tittade mig omkring.
När jag återvände öppnade jag bildörren och
satte mig i passagerarsätet bredvid min pojkvän.
Ja, det var vad jag trodde. Bredvid mig satt
en annan karl. Jag hade hoppat in i fel bil!

Beställ en föreläsning

Det finns både till företag, skola och föreningar.
Se själv

 

Se de roliga filmerna

Multitaskare ramlar i bassängen .
Dam tappar tråden.
Ordning i modern konst.
Ficktjuv lurar hjärnan.
Auktion med klubbfadäs.

Sådant vi glömmer

Många glömmer att svara på mail på jobbet, även viktiga mail, visar en brittisk studie. Se listan på 18 saker vi oftast glömmer.

Slöseri med tid

Gissa hur många timmar svenskar letar efter saker på sina arbetsplatser.

Läs det hårresande svaret!